Správné dávkování kratomu
.jpg)
Jak správně dávkovat kratom?
Kratom má širokou škálu účinků – od povzbuzení a soustředění až po relaxaci a úlevu od stresu. Klíčem k jeho správnému užívání je vhodné dávkování, které se liší podle druhu kratomu a tělesné hmotnosti. Jak si tedy správně naměřit svou dávku?
1/ Proč je správné dávkování důležité?
Správná dávka kratomu je zásadní pro dosažení požadovaných účinků. Při příliš nízké dávce nemusíš pocítit žádný efekt, naopak příliš vysoká dávka může způsobit ospalost nebo nevolnost.
2/ Doporučené dávkování kratomu podle druhu
Bílý kratom - 0,06 g / na 1 kg tělesné hmotnosti - Energie, soustředění, povzbuzení
Zelený kratom - 0,06 g / 1 kg tělesné hmotnosti - Euforie, lepší nálada
Červený kratom - 0,08 g / 1 kg tělesné hmotnosti Uvolnění, relaxace, podpora spánku
Příklad: Pokud vážíš 70 kg, optimální dávky budou:
✔ Bílý/zelený kratom: 4,2 g
✔ Červený kratom: 5,6 g
Kalkulačka dávkování kratomu
Jak správně dávkovat kratom?
✔ Začni menší dávkou – Pokud s kratomem nemáš zkušenosti, doporučujeme začít s poloviční dávkou a postupně ji upravovat.
✔ Použij přesnou váhu – Odměřování "od oka" není spolehlivé, doporučujeme přesnou digitální váhu.
✔ Dávej pozor na kombinace – Nepřekračuj doporučené dávky a vyhýbej se kombinaci s jinými stimulanty.
Jak dávkovat kratom podle účelu?
Ranní povzbuzení - Malá dávka (2–4 g) bílého nebo zeleného kratomu
Zvýšení soustředění -Střední dávka (4–6 g) bílého kratomu
Uvolnění a relaxace -Střední dávka (4–7 g) červeného kratomu
Lepší spánek - Vyšší dávka (6–8 g) červeného kratomu 30–60 min před spaním
Nejčastější chyby v dávkování kratomu
❌ Příliš vysoká dávka hned na začátku – začni s menším množstvím, aby sis otestoval účinek.
❌ Nedostatečná hydratace – kratom může lehce dehydratovat, proto je důležité pít dostatek vody.
❌ Časté užívání bez přestávek – ideálně kratom neužívat každý den, aby nevznikla tolerance.
Shrnutí: Jak si správně naměřit dávku kratomu?
📌 Bílý a zelený kratom: 0,06 g na 1 kg tělesné hmotnosti
📌 Červený kratom: 0,08 g na 1 kg tělesné hmotnosti
📌 Začni s menší dávkou a postupně ji upravuj
📌 Používej přesnou váhu a dodržuj odstupy mezi dávkami
Dodržováním těchto pravidel si zajistíš maximální účinek kratomu bez nežádoucích vedlejších účinků.
🛒 Chceš vyzkoušet kvalitní kratom? Podívej se na náš e-shop!
Kvalita na prvním místě
Náš kratom je testovaný přímo v Česku, nabízíme to nejlepší za TOP ceny.
Mrkni na naši nabídku!